bola mnie

DZIEŃ 59 Całemię mięśnie podbrzusza mnie bolą, tylko nie wiem po czym. TRENING Zajęcia jogi. Znowu u pana jogina ;-) Prowadzi w sposób rewelacyjny. Po tych zajęciach jestem mega zrelaksowana. Kręgosłup mam chyba z 5cm dłuższy i czuje się jakbym była lżejsza o co najmniej 5 kg. Zaliczone też pozycje ktore wspomagają tarczyce. No i momentami też nie [...]

DZIEŃ 4 – 4.09.2013 Miała być siłka, ale jak dotarłam do domu to już zbyt późno było aby iść na siłkę. Dlatego dzisiaj taki tylko joga. Siłka będzie jutro (w czwartek) i w sobote. A Endo, no cóż… wyniki w normie, więc nie ma co leczyć. ;-) Hashimoto też nie stwierdził, ale wypisał skierowanie na usg, na które mam się zgłosić w grudniu. @-) No [...]

DZIEŃ 14 – 14.09.2013R. W południe dobrze mi zrobiła krótka drzemka. Normalnie się starzeje %-) TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 9x30kg r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 8x29,5kg r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 8x27,5kg / [...]

[...] będę miała jak jej wykonać w domu :-) TRENING http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MArFYWcP_ns Myślałam, że pójdzie gorzej. Po 10 minutach miałam dosyć, bolało chyba cała górna część ciała, ale o dziwo później nie było tak źle, chyba da się jednak tego nauczyć %-) Najgorsze jest dla mnie to ciągłe przejście z deski do psa z [...]

[...] 7x”6” 10x”5” / 10x”6” / 5x”6”/ 8x”5” 10x”5” / 10x”6” / 8x”6”/ 8x”6” 10x”6” / 8x”6” / 8x”6”/ 7x”5” 10x”5” / 10x”5” / 8x”5”/ 8x”5” 10x”5” / 10x”5” / 8x”6”/ 8x”6” Plecy bolały. 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 20x”6” / 20x”7” / 20x”7” 19x”6” / 20x”6” / 20x”6” 20x”7” / 20x”7” / 20x”7” [...]

39 - 09.10.2013 Zdrówko trochę lepiej. W ciągu dnia całkiem dobrze, tylko z rana i z wieczora strasznie mi cieknie z nosa. Co prawda mam tylko katar, ale jednocześnie jestem tak słaba, że po wejściu na 3 piętro normalnie muszę odpocząć bo mnie całe nogi bolą. Nie mam kompletnie siły. A z innych spraw. Doszła dzisiaj @. ;-) Suple:chwilowo sinupred [...]

Rysiek dzisiaj z rana bylem na badaniach ale wynikidopiero beda w czwartek bo nie wszystkie moga zrobic od razu, tak wiec bedzie na pewno, wzialem testo prolaktyne estro watrobe ldl hdl cukier hemoglobina itp wszystko tu wkleje dla porownania z testo mam bdanie z 2008 roku gdzie zrobilem bo lekarz kazal wiec pojawi sie okazja porownac, od wczoraj [...]

Czesc! postanowilem odświeżyć troche temat. Jestem po 6 dniach stosowania tamoxifenu, moje jadra wrocily do dawnej wielkosci, sutki tez i nie bolą, jednak nadal jest ze mna jakos dziwnie, chodzi o spermatogeneze, dawniej strasznie mnie nosilo musialem regularnie zrzucac towar a teraz czuje ze jest pusto... jesli chodzi o mase i sile to bez [...]

Mam pytanie dotyczące 6 weidera... W sobote zrobiłem pierwszy dzień cyklu , wszystko było ok. Żadnych skutków "ubocznych". Rano nastepnego dnia lekko bolał mnie kręgosłup lecz z czasem ból sie robił coraz wiekszy. Skutek jest taki , że cały dzień leżałem na podłodze i smarowałem sobie plecy maścią tak mnie bolały plecy (szczegolnie dolny [...]

Film pierwszy - ja bym lekko ugiął ramiona.Przestanie tak ciągnąć biceps i poczujesz lepiej klatkę. Film drugi - to ni jest ćwiczenie dla Ciebie, nie na tym etapie zaawansowania. Chociaż nawet można powiedzieć, że w dobrym kierunku idzie technika. W tym ćwiczeniu właśnie opuszcza się niżej "wewnętrzną" stronę sztangielek oraz jednocześnie rotuje [...]

[...] tranu.Czy to konieczne?Czytałam,że jest okropny w smaku. Kolana mnie już nie bolą,gdyż zaraz po połogu wzięłam się za bieganie,bo chciałam schudnąć na wesele.Oczywiście bolały mnie po pewnym czasie.Kupiłam opaskę uciskową na kostkę,posmarowałam żelem,odpoczęłam kilka dni i mi przeszło. Teraz mi już nic nie dokucza. No,ale tak jak wspomniałam [...]

[...] posiłku nie mogłam wcisnąć. Kokosiku, Bziubziu czy u mnie by coś dała rotacja weglami w DT i DNT? Boo masa coraz wieksza u mnie(przynajmniej ta na wadze) :P Wrzucam miche dzisiejsza Troche bola kolana od biegania i łydki mam jakieś przykurczone, staram sie je jakoś rozciągać /SFD/Images/2015/5/23/858a4b0cddd247899ec64d4673893038.jpg

Hej Chyba brakuje mi ostatnio soków mocy i postaram się do nich wrócic, bo miałam wtedy chyba więcej siły. Ogólnie trenio = kapa.. Po 1 serii już byłam wypluta i słaba, pocisłam troche na siłe, ale nie wszystko wykonane. MC i wiosło to już ostatnim dechem, żeby nie było że całkiem się poddałam. DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 2x10 -10.9 kg 1x10 [...]

MAXIMUSREX- MASZ RACJE kupie ciezsze hantelki... ale robie tyle powtorzen az mnie bolą miesnie... jak bede miala ciezsze hantelki to bede robic mniej powtorzeń... oj nie wybacze tego offtopica:P zarcik AAA CZESC LUKRUŚ :p tak tak, czasem ciezko jest...a dzis jestem glodna od 20 i zjadlam o 20 20 i jeszce mi sie indor gotuje... a wczoraj jadalam [...]

WITAM WITAM! DZIEŃ 22(WCZORAJ) PULL WIosłowanie sztangą 5s--> 52kg x7x8x8x10x10 Ściąganie drążka do klatki 3s-->10x10x8 Wiosłowanie sztagielką 4s--> 17,5kg x15x15x15 MC 4s--> 72kg x10x10x11x8 Uginanie przedramion ze sztanga 3s-->24kgx6x6 19kgx10 Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3s-->9kg x15x15x15 Chyba najlepszy trening pleców, [...]

Siemanko Wczoraj wpadł trening PUSH WL: 52kgx 5,5x6 42x10 Hantle skos: 17,5kg x 12,12,10 Wyciskanie hantli nad głową: 9kg x15,15 12kg x 10 Słabo tutaj, obojczyk dawał znaki dziwne. Wolałem odpuścić. Francuz hantle 7kg x 9,9,9 9kg x 6 Hip Trust: 49kg x15,15,15,12 Na klatce zakwasy, siła dziwnie na klatce poszła więc nie kraczę jako że mam ją bardzo [...]

[...] a nawet więcej. Trenuje 5,6x w tygodniu na siłce + 5 x w tyg aeroby (bieżnia) wiek 24 lata/waga81/183cm pozdro ! Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2015-04-02 18:48:12 Wlasnie mnie tez spadlo libido jak cwicze intensywnie i dosc czesto, czy to jest spowodowane przetrenowaniem mimo ze miesnie mnie nie bola czy brak jakis mineralow witamin?

Siema. Mam taki problem w niedziele były święta więc jak każdy gdzieś wychodzi ja wybrałem się na dyskotekę, ale mniejsza z tym wczoraj bolały mnie łydki mówię ok dzisiaj stopuję bo redukcja czeka na jutro trzeba być gotowym. Dzisiaj wstaję a tu mnie tak bolą stopy, że jak chodzę bez tzn. laczków (z twardą podeszwą) to nie mogę chodzić najgorzej [...]

[...] 3x6-8 10ske+max 15sek +max czy jedna seria sklada sie z: 8 pow (do upadku) 10sek przerwy max pow 15sek przery max pow koniec pierwszej serii?? strasznie mnie uda przy tym bola (zwlaszcza jak robie technicznie i opuszczanie wolniej), ale sile mam troche sie boje, ze urosne trening A: 1a. Przysiad ze sztanga 3x 12-15 30sek 1 seria: 55kg (+2kg) [...]

18.04.2015 Dzień 6., tydzień 1. Trening: NR 1 by Obliques A (1.) Rozgrzewka (rower 10 min + ćwiczenia na pozostałe partie) A. Przysiad ze sztangą na plecach 15x15, 15x20 B1. Wyciskanie sztangi skos góra 15x15, 10x25 B2. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15x25, 15x35 C1. Prostowanie nóg w siedzeniu 15x30, 12x40 C2. Wznosy [...]